Pflege nach dem Sport
Körperliche Verausgabung hält nicht nur jung und fit, sondern sorgt auch für gesündere Haut. Während des Sports wird das Gewebe mit Sauerstoff versorgt, besser durchblutet und gestrafft. Jedoch kann die falsche Pflege nach dem Sport die Schutzbarriere der Haut angreifen und diesen Effekt zunichte machen.
Regeneration nach dem Sport
Unzählige Sportler unterschätzen immer wieder wie wichtig die Regeneration nach dem Sport ist. Auswirkungen davon können sein: schmerzende Muskeln, Schlappheitsgefühle oder sogar Leistungsabfall. Um seine volle Leistungskapazität auszuschöpfen braucht der Körper nach intensiven physischen Belastungen Regenerationsphasen. Folgende Tipps können dabei helfen: